Promotion une sante – Pour se sentir beaucoup, il faudra se sentir a sa place

Promotion une sante – Pour se sentir beaucoup, il faudra se sentir a sa place

Non seulement c’est bon de se connecter a d’autres individus et a notre communaute, mais c’est aussi bon pour notre sante mentale

Tout particulierement apres les longues periodes d’isolement social accru engendrees par la pandemie, presque n’importe qui s’entend Afin de penser que cela nous a fait nous sentir… he oui, seul.e.s. La excellente nouvelle, c’est qu’il existe maintenant un remede a la solitude, ainsi, on commence a ressentir ses effets avec aussi peu qu’une relation ou un lien social.

A la base, le sentiment d’appartenance correspond a la conscience des liens qui nous unissent a notre famille, a une communaute et au monde qui nous entoure. Dans notre vie de la totalite des temps, cela se traduit via l’amour, la bienveillance et le respect dont les autres font preuve avec nous, et apres les 18 derniers mois que nous avons vecus, nous pourrions l’ensemble de prendre legerement plus d’amour, de bienveillance et de respect.

Nous avons l’ensemble de besoin de nous sentir quelque peu plus a notre place et d’avoir l’impression que nos autres se preoccupent de notre bien-etre, et c’est exactement votre qu’on entend par soutien social : le sentiment d’appartenance et l’attention que nous portent des autres.

Notre reseau de soutien social peut inclure maints groupes de personnes multiples, en particulier nos ami.e.s, les membres de notre famille, nos coequipier.ere.s, des collegues, nos coloc’.e.s et meme des professionnel.le.s tel notre medecin, notre facteur ou l’individu qui nous sert une sirop.

Lorsqu’une personne se sent a sa place, elle se sent valorisee et elle a l’impression d’etre membre a part entiere de sa communaute, et elle se sent beaucoup. De surcroi®t, une personne est moins susceptible de vivre de l’anxiete, une depression ou des problemes de consommation de substances si elle a des amis et des relations saines, si elle a l’impression de faire partie d’une communaute et si elle peut satisfaire a ses besoins d’origine quotidiens.

Ainsi, si une telle personne traverse une periode ardu, elle dispose aussi d’un systeme de soutien sur lequel s’appuyer.

Alors, maintenant que vous connaissez a quel point l’inclusion sociale reste consequente, De quelle fai§on pouvez-vous cultiver votre propre sentiment d’appartenance? Voici quelques astuces :

  1. Misez concernant votre que vous avez en commun – certaines individus ont seulement des liens personnels etroits, et d’autres s’epanouissent lorsqu’elles paraissent liees a encore grands groupes, comme des groupes sur Twitter ou leur plus vaste communaute culturelle ou religieuse. Il semble normal que les mecs se sentent a l’aise dans groupes avec lesquels ils ont quelque chose en commun, qu’il s’agisse d’un sens du style ou d’objectifs professionnels. Vous pouvez avoir l’impression qu’il est plus facile de tisser des liens avec une personne qui vous ressemble et qui vous donne l’impression de faire partie d’un groupe.
  2. Exprimez ces besoins – soyez clair.e au milieu des personnes qui font partie de votre vie quant au type d’aide qu’il vous faut, qu’il s’agisse d’avoir quelqu’un a qui parler ou d’avoir de l’aide avec un probleme en particulier. Dites aux autres de quoi vous avez besoin; ils pourront vous offrir une aide mieux adaptee s’ils savent ce que vous voulez.
  3. Apportez la contribution – aussi si vous etes reste.e de votre cote pendant la pandemie de COVID-19, il n’est pas trop tard Afin de vous occuper des relations importantes que vous avez deja. Pour tisser des liens, vous devez vous aussi contribuer a les relations au milieu des autres. Offrez votre soutien aux gens qui vous entourent, que ce soit en discutant avec les voisins ou en prenant la peine d’appeler votre ami.e le jour de sa fete.
  4. Rencontrez de nouvelles gens – des routines seront chamboulees ces temps-ci, alors profitez-en pour essayer de rencontrer de nouvelles personnes. Participez a des activites sociales, suivez un cours en personne ou sur internet, faites du benevolat ou impliquez-vous aupres d’un organisme. Vous pourrez aussi demander a vos amis de vous presenter de nouvelles personnes.
  5. Prenez moyen qu’il faut – il va falloir un moment pour batir des relations. Il convient aussi travailler un peu. Vous ne deviendrez pas ami.e avec toutes les gens que vous rencontrerez, et si vous vous tisser de nouveaux liens, il faudra du temps Afin de consolider ce relation. Essayez d’observer le sentiment d’appartenance comme votre processus, et non comme 1 evenement ponctuel, et vous y arriverez.

Si vous ou un individu que vous aimez eprouvez des difficultes, on voit de l’espoir et de l’aide :

    site de rencontre biggercity

  • Veuillez communiquer avec l’ACSM de ce region.
  • Visitez le portail gratuit Espace Mieux-etre du gouvernement du Canada.

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